ATTIVAZIONE UPPER BODY
Mobilità
3 Round of :
- Push Up 8
- Row Manubri 10
- Alzate 360 10


LAVORO A COPPIE - E2MOM x 12’
Panca Piana 10/10 - 8/8 - 6/6

Emom 3’ - 1’ Rest
1) Chest Press Stretta 8
2) Croci Panca Inc 8
3) Lat Machine Mag Bar 8
4) Pulley Presa Larga 10
5) Shoulder Press 6
6) Alzate Laterali 8
7) Hammer Curl 8
8) French Press 8